la petite fee
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 |  Sujet: Courgettes aux crevettes roses  1st Juin 2011, 8:38 pm | |
| entrées et hors-d'oeuvrePour 4 personnes Une part de cette recette apporte : 70 kcal, 11.5 g de protéines, 1 g de lipides, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 88 mg de sodium, 42 mg de magnésium, 340 mg de potassium, 96.5 mg de calcium, 21 mg de vitamine C. ingrédients
- 400 g de courgettes,
- 150 g de crevettes roses décortiquées,
- 150 g de fromage blanc maigre,
- 2 cuillères à soupe de jus de citron,
- sel et poivre,
- fines herbes (persil, ciboulette...).
Résumé :
Une part de cette recette apporte : 70 kcal, 11.5 g de protéines, 1 g de lipides, 4 g de glucides, 1 g de fibres, 88 mg de sodium, 42 mg de magnésium, 340 mg de potassium, 96.5 mg de calcium, 21 mg de vitamine C.
Lavez les courgettes, coupez-les aux deux extrémités et séparez-les en deux dans le sens de la longueur, puis creusez le centre à l'aide d'une petite cuillère.Cuisez les demi-courgettes 5 min dans de l'eau bouillante, égouttez-les et laissez-les refroidir au réfrigérateur.Dans une terrine, mélangez le fromage blanc, 1 cuillère à soupe de jus de citron, les fines herbes, le sel et le poivre.Garnissez les courgettes de crevettes roses, arrosez-les avec une cuillère à soupe de jus de citron, puis nappez-les de sauce au fromage blanc.Servez frais.
Dernière édition par la petite fee le 20th Juillet 2011, 3:25 pm, édité 1 fois | |
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lulu
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses 1st Juin 2011, 8:45 pm | |
| J'aime pas les Courgettes | |
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marie
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lulu
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses 2nd Juin 2011, 6:59 am | |
| J'aime pas la ratatouille  | |
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vevette17
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses 23rd Juin 2011, 10:03 am | |
| on l'a fait comment cette recette exactement? | |
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la petite fee
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses 20th Juillet 2011, 3:27 pm | |
| J ai rajoutè la partie qui manquer merci de l avoir remarquer vevette
c est tres bon | |
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domino
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses 20th Juillet 2011, 4:43 pm | |
| Dès que je peux mettre un pied dans le potager, sans m'embourber, je ramasse une courgette et je fais ta recette petite fée.
Lulu à part les glaçons dans l'anisette tu manges quoi? | |
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marie
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses 20th Juillet 2011, 8:55 pm | |
| - domino a écrit:
- Dès que je peux mettre un pied dans le potager, sans m'embourber, je ramasse une courgette et je fais ta recette petite fée.
Lulu à part les glaçons dans l'anisette tu manges quoi? Moi ça y est j'en ai déja manger des miennes du jardin et des radis et desz salades et des tomates et des navets et des concombre et des betteraves rouges et demain les haricots c'est pas moi qui les cueuillent | |
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| | Sujet: Re: Courgettes aux crevettes roses | |
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